Trasforma l'attenzione nella tua risorsa più potente.
Abbassa lo stress e libera il tuo potenziale più autentico.
Corsi e percorsi di mindfulness su misura per privati, gruppi e aziende.
alla mia esperienza
Mindfulness-Based
Stress Reduction
Ritrova calma e lucidità quando la pressione sale. Impari a disinnescare lo stress prima che ti travolga — da chi lo ha vissuto, dopo una vita da manager.
Certificato
mPEAK
Impara a raggiungere la tua performance di picco in maniera sostenibile. Approfitta dell'esperienza di chi ha guidato team e business ai massimi livelli.
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Creativity
Mindfulness
Scopri come aprirti a nuove idee. Stimolare il pensiero divergente e convergente. Confrontati con chi vive nella creatività da trent'anni.
Certificato
Mindful Tech
Program
Sviluppa un rapporto più sano e creativo con l'Intelligenza Artificiale. Non farti rubare l'attenzione! È il metodo che ho sviluppato dopo venti anni nella tecnologia.
Inventore del metodoDi cosa hai bisogno?
Non sei sicuro da dove partire? Scrivimi: in una call conoscitiva gratuita capiremo il percorso più adatto alle tue esigenze.
Tutti i percorsi sono disponibili per privati,
gruppi e aziende.
immersiva
Ritiri residenziali di mindfulness
Un reset completo, nella natura, lontano dalla routine. Un weekend scandito in 3 momenti.
- Disconnessione. Stacchiamo dallo stress quotidiano. Mettiamo in pausa il mondo fuori.
- Radicamento. Torniamo a noi stessi. Impariamo ad ascoltare il corpo, le emozioni e i pensieri.
- Riconnessione. Scopriamo come applicare quello che abbiamo imparato e usarlo nella vita di tutti i giorni.
Qual è il percorso giusto per te?
Scoprilo rispondendo a un veloce questionario di orientamento.
Fai il test → 3 minuti · gratisDomande frequenti sulla mindfulness
Cos'è la mindfulness, che differenza c'è con la meditazione, quali benefici ha e come si pratica: ho raccolto le risposte alle domande più comuni in una guida dedicata.
Quello che ancora non sai sulla mindfulness →"All'inizio non riuscivo a restare ferma nemmeno dieci secondi; partendo da pochi minuti sono arrivata a superare i 20 minuti di meditazione. Le meditazioni guidate e le spiegazioni neuroscientifiche hanno fatto una grande differenza."
"In poco tempo ho capito come 'ricaricare le batterie' più velocemente, essere più produttivo e mantenere una motivazione alta e stabile, senza arrivare a fine giornata in balìa dello stress. La consiglio a chi ha una vita piena e mille progetti."
"Pensavo sarebbe stato difficile 'entrarci', invece grazie al suo stile e alle meditazioni guidate mi sono sentito accompagnato passo dopo passo, senza pressioni. Scoprire la mindfulness con Andrea è stata un'esperienza positiva, che consiglio davvero."
"Le pratiche di mindfulness non servono solo a rilassarsi: sono un vero allenamento mentale ad allenare l'attenzione. Con Andrea la pratica diventa concreta — capisci cosa stai facendo e come portarlo nella tua giornata. Il silenzio non è assenza: è presenza consapevole."
"Avevo provato con app e video, ma mollavo sempre. Con Andrea le istruzioni chiare e l'ascolto hanno reso la pratica sostenibile. Oggi mi sento più presente, produttivo e motivato: i problemi non spariscono, ma cambia in meglio il modo in cui li affronto."
